Terapie mające wpływ na profil lipidowy niosą ze sobą ciężkie skutki uboczne, np. rozpad mięśni (miotoksyczność), hepatotoksyczność, neurotoksyczność oraz zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego i objawy uczuleniowe. Jakby tego było mało, stosowanie rosuvastatyny wcale nie przeszkadza występowaniu cukrzycy typu II. W wielu innych badaniach i [...]
[...] na skutek wyższego estradiolu. W takim wypadku na pewno nie jest to rekompozycja 1:1 a po pozbyciu się wody mogłoby sie okazac że zmiany sa jeszcze korzystniejsze, a waga pewnie byłaby niższa, co jednak Co do BioHaya, ja go akurat rozumiem i myslę że myslimy podobnie. Sam miałem niedawno "kryzys wieku średniego" co popchneło mnie do [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Aktualnie trenuję 3 miesiąc po dłuższej przerwie, wcześniej trenowałem przez jakieś pół roku Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu : Full Dieta : Plus minus liczę żeby kalorie się zgadzały Przeciwskazania medyczne : Brak [...]
[...] z tego wiecej, jednak mysle ze mimo wszystko w mojej ocenie wyszlo fajnie. Sylwetka zmieniala sie i wyglada teraz zupelnie inaczej a co ciekawe test rozpoczynalem z waga 91/2kg aktualna waga 88kg, wiec wagowo mysle duzych spadkow nie ma a sylwetka o wiele lepiej sie prezentuje :-) /SFD/2019/3/11/74b7a129c8df4988abcb5c165d150670.jpg [...]
10.03.2019 waga na czczo 117kg 12 tydzień masy deload ostatni trening i teraz 3 dni odpoczynku Plecy ciagi 162,5x5 175x5 187,5x5 rwaniowe 190x8 Ściąganie z góry maszyna hammer 4 serie do 90kg na stronę x5pow wyciag siedząc jednoracz na zmianę 35kgx15, 10,10,10 Biceps ugianie na wyciągu jednoracz na zmianę 10kgx22, 13,10 modlitewnik hantel [...]
[...] to będzie insa Do góry. Potem ment albo tren ace wejdzie. Zależy też jak bedzie robił podbity antek. Trening to jakaś masakra, pompa taka że to szok. Nabicie jest konkretne waga rośnie delikatnie także wszystko pod kontrolą. Samopoczucie zaj**oste w sumie, weekend na mega spokoju. Oby tak dalej :-) jakość się trzyma co mnie cieszy. :-) Siła [...]
[...] czas, kiedy z nia rozmawiałem była totalnie zaskoczona że zauwazyłem jakąś zmiane u niej i odetchneła z ulga kiedy powiedziałem ze to zmiana na wielki plus. Powiedziała ze waga jej sie nie zmieniła, a wiem że nie trenuje siłowo. Tak działa rekompozycja, możemy sobie nawet nie zdawac z niej sprawy. Zmieniony przez - bartek81 w dniu 3/10/2019 [...]
[...] walki to bardzo ekscytująca i widać że JDS odzyskał pewność siebie, zobaczyłbym go z Francisem. Oczywiscie masz racje, mozna na to spojrzec z dwoch stron. HW to specyficzna waga Jesli dojdzie do.walki z Ngannou to: war JDS! Wiecie jak go lubie, ale bede mu kibicowac zeby dojechal Franciska Zmieniony przez - grind w dniu 3/10/2019 10:23:47 PM
10.03.2019 Oj po wczorajszym potrzebowałem dzisiaj odpocząć dobrze. Pospane prawie 11h }:-( Ogólnie w tygodniu słabo i mało sypiam więc dobrze zrobiło. Waga po 4 tygodniach - 98,8kg (przed WC, więc można odjąć dobre ~0,8kg %-) ) Można powiedzieć, że zaczynałem z, w przybliżeniu, 95kg. Ogólnie redu skończyłem poniżej 92kg ale potem po napełnieniu [...]
[...] siłowych. Rozsądek chciał ze mój bilans był w okolicach zera. Postanowiłem kuć żelazo póki gorące i dołożyc trening siłowy (w pierwszym tygodniu treningu fbw 2x w tygodniu waga natychmiast skoczyła o 2 kg do 98kg i została na dłużej) i ponieważ nie jestem hipokrytą w tym miejscu muszę wspomnieć o dołaczonym dopingu. Może niepotrzebnie i za [...]
[...] jaja, orzechy, oleje roślinne, na kolację najczęściej dziki ryż z białkiem i owocami. Owoce i warzywa - tylko te o niskim indeksie glikemicznym. Przez pierwsze 1,5 tygodnia waga skoczyła umiarkowanie do góry, byłam opuchnięta od wody. Po pierwszych dwóch tygodniach stopniowo wszystko zaczęło się normować. Waga zaczęła minimalnie spadać. W piątek [...]
Mario a co do mnie, to prawda, kształt nawet mi się podoba już w miarę :-D No ale rozmiaru nie ma, bo skąd ma być jak waga ciągle na 100kg stoi... A wegli idzie już prawie 700g w dni MC i ponad 800 w HC. A jak wtedy byłeś w Wawie na sylwka, to wazylem jakoś 107. Mam wrażenie, że mój i tak szybki metabolizm przyspieszył jeszcze bardziej przez [...]
Ostatni tydzień dokładnie rozpisany przez trenera o mogę powiedzieć że od dziś się zaczyna ;-) Waga do limitu w klasyku już tylko +5,3kg ;-) Miska przycieta drastycznie %-) Jedziemy dalej, pół roku czekałem a peek week! NARESZCIE! :)))
1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 g -węglowodany: 6 g -tłuszcz: 2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: slpit 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
Witam ostatnie 5 lat trenowalem intensywnie boks jak zaczynalem wazylem 85 kg przy koncu waga w krytycznym momencie zeszla do 70 kg ale tego akurat wymagala walka w ktorej bralem udzial... Teraz zmienilem miejsce zamieszkania skonczylem z boksem i wrocilem po 8 latach na silownie od wrzesnia do teraz przybralem 6 kg waga spowrotem oscyluje w [...]
Piątek --wyjazd do ŻYWCA kilka godzin jazdy ,na miejscu waga,kolacja i lulu a w SOBOTĘ od rana wyciskanie Nie pozwolono mi wyciskać na wąskiej ławie ,byłem zawiedziony i musiałem wystartować na szerokiej na której nie leżałem pół roku a wyciska się inaczej niż na wąskiej /SFD/2019/3/10/0ba03ef371104a68a4a997fa37149379.jpg Jest dużo trudniej [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 53,5 3.WZROST: 177 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: Poprawa sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna/beta-alanina/kofeina/cytrulina 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - 4,3 % 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 12. Czy masz dietę? Tak
[...] eksperymentu: 255 ± 53 g ilość tłuszczu w diecie po zakończeniu eksperymentu: 81 ± 33 g ilość węglowodanów w diecie po zakończeniu eksperymentu: 234 ± 11 g Wyniki waga ciała wzrosła o +1,3 ± 1,3 kg w grupie 2,3 g białka / kg m.c. waga ciała zmalała średnio o 0,1 ± 2,5 kg w grupie 3,4 g białka / kg m.c. tkanka tłuszczowa - odnotowano [...]
Okey.Dzisiaj waga po tygodniu równe 83kg.Mimo, że waga spadła to wracam do kaloryki 2385 bo na niej czułem się lepiej przed snem, czyli nie było ssania.Jeśli chodzi o sylwetkę, to jutro zrobię sobie pomiary obwodowe i tak jak powiedziałem zaczynam znów kolejny tydzień na 2385.Flex1976, miałeś na myśli to że obwody nie muszą się pokrywać z wagą? [...]
Masa + redukcja vs rekompozycja: kulturyści, street workersi, siłacze, fighterzy -dyskusja (blog)
